早起生活app是一款非常不错的手机赚钱软件,每天打卡赚钱,平台每天广告收益90%分给大家,跟相玉有钱一样,你当天的币越多分红越多。提现没要求1分起提,有兴趣的小伙伴快来下载吧。
早起生活app说明:
首码 14:45上线。早起生活预热,双向收益
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早起生活app特点
设定打卡:创建属于自己的 “习惯”清单,每天坚持打卡成为习惯达人
习惯库:丰富习惯库,精心挑选,任你选择
记录心情:不管是开心还是难过,每天记录下来,留下美好的足迹,见证你的蜕变
打卡提醒:添加闹钟提醒,准时打卡
怎样才能养成一个好习惯
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标。每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!
四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力(压力就是动力嘛)。当然,你也可以让他们一起来培养习惯。
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况,一定要认真客观的分析,不要总找借口,优缺点都要总结出来,优点有助于提高你的自信心,缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
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